戶外運動是一個包含多種運動項目的集合總稱，是在自然環境中探險或體驗探險的運動種類集合，它具有兩個比較鮮明的特征：一是，挑戰性；二是，刺激性。由于社會經濟的快速發展，人們生活品質也有了很大的提升，對現代人綜合素質的要求也越來越來高。在空余時間，越來越多的人走出房門，親近自然，或參加一些集體性的活動，或帶上家人來一場說走就走的“旅行”，比如我所在的城市，每隔一段時間就會舉行一次馬拉松比賽，參賽的市民也是不計其數；再比如我有很多朋友平時上班沒時間，在周末的時候就會叫上朋友或家人一起去野營。

很多人都會問如何提升自己的生活品質？我想這不在于錢多錢少，精神世界得以升華，生活品質也會隨之提升。有些人整天愁著愁那的，也許是因為生活的原因，整個人毫無生機活力，相應的就是宅在家中“思考人生”；而有的人雖然生活拮據，但活的很樂觀，時不時的還被調侃“窮開心”，你覺得這兩種人誰的精神世界比較豐富呢，答案顯而易見。戶外運動就是我們在平時緊張煩躁的生活中的一味調劑品，除了能能帶來健康的體魄外，對放松心理也是很有作用的。煩躁了出門運動一下讓煩惱隨汗水一起揮撒；難過了出門走走，散散心，呼吸一下新鮮空氣......何樂而不為呢？

下面小編給大家介紹幾種極具挑戰性和刺激性的戶外運動項目：

攀巖：攀巖項目派生于登山，在登山過程中難免遇到峭壁等天然地理環境，攀巖運動也就應運而生，攀巖分為自然場地和人工合成場地，在我們生活的環境中，人工合成的攀巖墻隨處可見，商場或一些專門提供戶外拓展的營地都會有，比如博塑八千集戶外營地就設有不同難度和供不同人群使用的人工攀巖墻。

速降：顧名思義指在高出向地面的快速降落，在教練的指導與保護下，運用各種專業登山器材，由教練現場指導器材的使用及技術動作，在天然陡壁上或一些專業人工場地上凌空飛步，利用繩索由巖壁頂端下降到地面。常見的是從廢棄樓頂向下降落。

野營：最典型的例子是露營和野炊。學習各種野外生活技能，在自然的環境下，人與人之間的關系變得緊密、融洽。露營是種休閑活動，在博塑八千集營地有專門的印第安帳篷提供給露營者。露營通常和其他活動聯系，如徒步、釣魚或者游泳等。

野外定向：又名定向越野，是一種在野外利用地圖和指南針，以不同形式去完成一段路程或完成一項任務的活動。1918年由瑞典童軍領袖僑蘭特(Major Evnst Killander)發明一種“尋寶活動”訓練童軍在野外辨別方向及體能，經過不斷發展，成為今天的野外定向。采用徒步，奔跑式，迅速準確地逐個找出，有機地將個人休閑、娛樂與團隊熔煉、協作融為一體。

溯溪：是在峽谷溪流的上下游之間，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險運動。其特點與樂趣在于不斷克服一個接一個的急流、瀑布、跌水、旋渦，急流勇進、逆水前行。當然專門的器械、技術不可少，更要依靠隊友之間的傾力配合。由于自始至終在水中行進，時而淌、時而游，往往不長的一段溪谷也要歷盡艱辛才能穿過。

探險：戶外休閑運動中多數帶有探險性，屬于極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性。擁抱自然，挑戰自我，能夠培養個人的毅力、團隊之間合作精神，提高野外生存能力。

徒步：亦稱作遠足、行山或健行，并不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項目，而是指有目的的在城市的郊區、不需要登上山頂，但是登山和穿越密切相關，兩種活動經常結合在一起。

登山：和穿越都需要專門的設備，例如專門的登山鞋、沖鋒衣褲等，登山穿越愛好者也需要準備一定的食物和工具，比如刀具、指北針等。

小輪車：小輪車（BMX）起源于上個世紀60年代美國的加利福尼亞，年輕人從摩托車越野賽中得到啟發，在自建的場地上比賽自行車，很快有了第一批擁躉。2003年，國際奧委會通過決議，將小輪車列為北京奧運會正式比賽項目。年輕人的驚險游戲，就這樣登上了運動世界的最高殿堂。博塑八千集營地專門建有供小輪車、兒童滑步車的運動場地，并且舉行過兒童滑步車的比賽，還是比較成功的，喜歡戶外小輪車、滑步車運動的玩家博塑八千集營地不容錯過哦~。

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