攀巖過程中腿腳的使用技巧

2020-03-20

攀巖是從登山活動中派生出來的一項運動。在登山過程中攀登者難免會遇到懸崖峭壁，或者角度逼近90°的山體，想要翻越過去是件不容易的事，因此攀巖運動就由次應運而生了。博塑八千集營地設有人工攀巖墻，人工攀巖墻的設定方便了那些不能遠足爬山或到野外天然的峭壁攀巖的愛好者，為大家提供了安全地、極具趣味地攀巖體驗。

博塑運動健身·30天減肥計劃

2020-03-09

你是否還在感嘆減肥難，減肥難，難于上青天？！減肥對于一些群體來說確實不容易，排除身體因素外，很多人失敗是因為沒有持之以恒的毅力，易胖體質的人更多的要掌握科學的飲食習慣，加上適量的運動量我相信依然可以瘦下來；

健身計劃：在健身房怎么練腿部肌肉？

2020-03-03

在健身房怎么練腿部肌肉？相信很多人都有這樣的疑惑，不知道用什么器材，或者隨意練習就好，其實這樣是不好的，?今天小編就給大家簡要介紹一下。腿部是人體肌肉群最多的部位，腿部的肌肉的訓練動作包括：屈膝（深蹲）、屈髖（硬拉）、橫推（臥推）、橫拉（劃船）、豎推（推舉）、豎拉（下拉）這6個動作模式，外加一些次要動作，例如二頭彎舉、臂屈伸、側平舉等等。